Akupressur

Wann:
12. September 2019 um 18:45 – 20:45
2019-09-12T18:45:00+02:00
2019-09-12T20:45:00+02:00
Wo:
Grundschule Wienhausen
Hofstraße 5
29342 Wienhausen
Preis:
12,80 €
Kontakt:
VHS Celle
0 51 41 / 92 98 0

In diesem Vortrag wird das Potential professionell angeleiteter Achtsamkeitsschulung, wie es im 8 Wochen Kurs MBSR (engl. Mindfulness-Based-Stress-Reduction) gelehrt wird, erläutert und durch einfache Übungen erfahrbar. Wissenschaftlich fundierte Studien zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung belegen die hohe Wirksamkeit des Programms.
Die speziell weiterentwickelte achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (engl. = Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) wird in den Leitlinien der medizinischen Fachgesellschaften zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen empfohlen. Sie ist aus dem MBSR Programm hervorgegangen und hat auch positiven Einfluss auf den Umgang und die Entwicklung bei Ängsten. Auch dieser spezielle Ansatzpunkt wird beschrieben und es wird Raum für individuelle Fragen geben.

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