Latin-Fitness und Tabata als vierwöchiger Kurs beim SV Garßen e. V. vom 15.08.-05.09.19

Latin-Fitness und Tabata als vierwöchiger Kurs beim SV Garßen e. V. vom 15.08.-05.09.19

4. August 2019 Aus Von Celler Presse

GARßEN. Donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr findet in der Garßener Sporthalle (Koppelweg) „Latin-Fitness“ statt. Für alle „aktiven Älteren“ oder „unfitten Jungen“, die Spaß an lateinamerikanischer Musik haben, sich gern bewegen, eine Grundfitness aufbauen und mit guter Laune alle Muskeln aktivieren wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige. Natürlich ist jeder, auch bereits gute trainierte Teilnehmer, immer willkommen.

Trainiert wird bei geringer Intensität das Herz-Kreislaufsystem, die Muskeln, die Flexibilität und Koordination. Auch das ein oder andere Gramm Fett wird abgearbeitet.
Im Anschluss von 19.00 – 20.00 Uhr bietet der SV Garßen e. V. HIIT (hochintensives Intervalltraining) bzw. speziell die Tabata-Methode an. Bei diesem Training handelt es sich um sehr kurze, aber auch sehr intensive Workouts, die nach wissenschaftlichen Erkenntnissen effektiver im Muskelaufbau, der Ausdauerverbesserung und der Fettverbrennung sind als das bisher empfohlene Ausdauertraining.

Für beide Kurse sind keine Anmeldungen erforderlich. Nichtmitglieder können gegen eine Kursgebühr über je € 28,- oder über den Erwerb einer 10er-Karte für € 65,- teilnehmen.

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