Bewegungskurse bei FABI

CELLE. Die Evangelische Familien-Bildungsstätte bietet Bewegungskurse an, die in Kürze starten. Anmeldungen können sofort erfolgen. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Weitere Informationen und zur Anmeldung erhalten Sie unter 05141-9090365 oder auf der Homepage www.fabi-celle.de.

Fit und aktiv
Mit Freude und Spaß dem Körper etwas Gutes tun. Durch Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Beweglichkeit, Ausdauer und Körperhaltung trainieren. Das Ganze gepaart mit rhythmischer Musik und netten Leuten. Kursusbeginn: Montag, 19.08.2019 jeweils von 14.45 Uhr bis 15.45 Uhr. Die Gebühr beträgt € 65,- für 13 Treffen.

Seniorengymnastik im Stand und im Sitzen
Einfache Bewegungsabläufe, Haltungen und Gleichgewichtsübungen im Stehen und auf dem Stuhl verbessern die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination, Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, Entspannungs- und Atemübungen im Sitzen geben ein positives Körpergefühl. Sturzprophylaxe und Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag stehen im Mittelpunkt. Dieser Kursus ist auch geeignet für ältere Menschen mit geringen körperlichen Einschränkungen (keine Übungen am Boden). Kursusbeginn: Montag, 19.08.2019 jeweils von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr. Die Gebühr beträgt € 35,- für 7 Treffen.

Mit Pilates in den Tag starten
Mit Pilates die Muskulatur stärken und die Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Der Kreislauf wird angeregt und durch die Übungen die Körperwahrnehmung erhöht. Grundlage der Übungen ist das Trainieren des „Powerhouse“ (die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule). Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont und gleichzeitig die Atmung geschult wird. Kursusbeginn: Dienstag, 20.08.2019 jeweils von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr. Die Gebühr beträgt € 75,- für 15 Treffen.

Schlank mit Achtsamkeit
Fühlen Sie sich wohl in Ihrem Körper? Gibt es Kleinigkeiten, die Sie gerne verändern würden? In diesem Kursus haben Sie die Möglichkeit, auf solche Fragen eine Antwort zu finden. Gehen Sie mal einen anderen Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht (ohne Diäten und Fitnessprogrammen) mit Ruhe und Gelassenheit. Kursusbeginn: Dienstag, 20.08.2019 jeweils von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr. Die Gebühr beträgt € 52,- für 8 Treffen.

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