Das Beste, um gesund durch den Winter zu kommen, ist viel Bewegung. Im Luhmannshof finden ab Mittwoch, 13. September, gleich drei neue Gesundheitskurse der vhs Celle statt:
Um 8.30 Uhr wird mit „Yoga am Morgen“ (CE4322) beweglich in den Tag gestartet: Neben Körperübungen wird auch auf Achtsamkeit und Entspannung geachtet.
Um 10.10 Uhr sorgt „Kraftvolles Beckentraining“ (CE4506) für die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und der Körpermitte.
Um 11.20 Uhr geht es weiter mit dem Ganzkörpertraining „Bauch, Beine, Po“ (CE4509), das mit einer Mischung aus Kraft und Ausdauer für ein gutes, stabiles Körpergefühl sorgt.
Alle drei Kurse umfassen zehn Vormittage.
Die Ukrainerin Olena Mashchenko verstärkt seit Neuestem das Team der vhs Celle. Sie ist spezialisiert auf Fitness und Körperkräftigung. Ab Mittwoch, 13. September, um 19.30 Uhr bietet sie an zwölf Abenden mit „Fit und Vital“ (CE4513) einen Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Balance an. Der Kurs findet im Bewegungsraum der vhs Celle statt.
Ab Freitag, 15. September, 9.15 Uhr, wird beim „Fitness Mix“ (CE4517) der Kreislauf angekurbelt – ein effektives Workout, das den Körper stärkt und die Fettverbrennung anregt. Der Kurs umfasst zwölf Vormittage.
Ebenfalls ab Freitag, 15. September, findet an sechs Terminen von 10.30 bis 11.30 Uhr ein „Step Workout“ (CE4518) im Bewegungsraum der vhs Celle statt: Durch einfache, leicht zu erlernende Schritte auf dem Step wird die Ausdauer und Koordination trainiert und die Kraft und Beweglichkeit mit Hilfe von Ganzkörperübungen gesteigert.
Anmeldungen sind mit der jeweiligen Kursnummer auf www.vhs-celle.de möglich oder telefonisch unter (05141) 92 98 0.
PR
Foto: Celler Presse
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