Während unser Alltag geprägt von Hektik und Schnelllebigkeit (= Yang) ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich durch intensive und gleichzeitig passive Praxis.
Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und auch der Atem soll ganz ruhig und mühelos fließen. Im Yin Yoga hältst du jede Position etwa drei bis fünf Minuten und dein Körper bleibt dabei so passiv, wie möglich.
Die dabei entstehenden Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten und ganz besonders auf die Faszien. Sie helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und auch den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren.
Der Kurs beinhaltet 5 Termine und findet donnerstags statt.
Ort: Sporthalle Saarfeld (Herzog-Ernst-Ring 30)
Zeit: 8.00 Uhr bis 9.00 Uhr
Termine: 09.11.
16.11.
21.11.
30.11.
07.12.
Yin Yoga ist eine sanfte Übungsform, bei der du dich jederzeit wohl und entspannt fühlen sollst. Dabei können Hilfsmittel eine wichtige Rolle spielen.
Daher bitte folgendes mitbringen: 1-2 Kissen oder Polster und eine dünne Decke. Kursleiterin Manuela Brandt
Anmelden könnt ihr euch in der Geschäftsstelle des MTV Eintracht Celle unter 05141/22168 oder info@mtvecelle.de
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Foto: Pexels / Pixabay
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