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Gesundheitssport: „Yoga für absolute Anfänger“ startet neu beim MTV „Fichte“

Sep 13, 2019 , ,

WINSEN/Aller. Mit einem neuen Angebot startet der MTV „Fichte“ Winsen/Aller in die kuschelige Jahreszeit und erweitern ab Herbst das Gesundheitssport-Angebot um Yoga für absolute Anfänger. Geübt wird freitags ab 18 Uhr im MTV-Übungsraum in der Heerstraße in Winsen/Aller. Eine vorherige Anmeldung bei der MTV-Trainerin Silvia unter (05143) 7050954 ist erforderlich.

In der sanften Yogastunde wird jede Asana achtsam und ausführlich geübt, der Atem bewusst wahrgenommen und Entspannung gefördert. Die Teilnehmenden vertiefen das Körpergefühl. Die dabei entstehende Gelassenheit und Kraft unterstützten dabei, persönliche Grenzen zu akzeptieren und gegebenenfalls zu erweitern. Yoga fördert die Beweglichkeit, innere Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit. Beim MTV Fichte wird in einer überschaubaren Klassengröße von max. sieben Teilnehmenden geübt. Freuen Sie sich in der Übungsstunde auf die Verbindung von Dynamik, Ruhe, Kraft und Stille. Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft etwas Gutes für sich zu tun.

Am 27. September ab 18 Uhr werden die Grundlagen des Yoga erklärt und erste Übungen gemacht. Danach sind die Teilnehmenden vorbereitet für die Yogastunde für absolute Anfänger ab dem 11. Oktober ab 18 Uhr. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Wolldecke und wenn vorhanden eine Yogamatte mitbringen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse geeignet.

Silvia






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