Sportkurse bei FABI

CELLE. In der Evangelischen Familien-Bildungsstätte werden Sportkurse angeboten, zu denen schon jetzt Anmeldungen erfolgen können. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Weitere Informationen und zur Anmeldung erhalten Sie unter 05141-9090365 oder auf der Homepage www.fabi-celle.de

 Pilates kennenlernen
Mit Pilates die Muskulatur stärken und die Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Der Kreislauf wird angeregt und durch die Übungen die Körperwahrnehmung erhöht. Grundlage der Übungen ist das Trainieren des „Powerhouse“ (die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule). Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont und gleichzeitig die Atmung geschult wird. Beginn Dienstag, den 11.09.2018 jeweils von 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr. Die Gebühr beträgt € 50,- für 10 Treffen.

Pilates aufbauen
Fortgeschritten können ihr Übungsprogramm erweitern und Variationen kennenlernen. Beginn Dienstag, den 11.09.2018 jeweils von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr. Die Gebühr beträgt € 50,- für 10 Treffen.

Pilates in der Mittagspause
Ein ganzheitliches und systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die Sensomotorik wird gefördert, das Körpergefühl verbessert und Rückenschmerzen vorgebeugt. Das Gewebe wird gestrafft und die Figur gestärkt. Pilates bringt Körper und Geist in Einklang. Beginn Dienstag, den 04.09.2018 jeweils von 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr. Die Gebühr beträgt € 55,- für 11 Treffen.

Fit durch die Schwangerschaft
Mit einem effektiven Bodyforming und gelenkschonenden Ausdauertrai-ning kannst du in der Schwangerschaft deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt vorbereiten, Energie tanken, Stress abbauen und andere werdende Mamas kennenlernen. Sport ist gut für den Stoffwechsel und verringert das Risiko von Wassereinlagerungen und Thrombose. Dein Baby wird es lieben, denn das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend und regt die Sinnesorgane an. Beginn Mittwoch, den 05.09.2018 jeweils von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr. Die Gebühr beträgt € 66,- für 8 Treffen.

Zumba
Workout mit lateinamerikanischen Klängen. Zumba verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Und vor allem: Es macht Spaß. Beginn Freitag, den 07.09.2018 jeweils von 11.15 Uhr bis 12.15 Uhr. Die Gebühr beträgt € 48,- für 12 Treffen.

Hatha Yoga – Mehr Bewegung, Entspannung und Lebensfreude
Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg auch für Yoga-Anfänger/innen jeden Alters. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung Ihres Geistes. Hilfe gegen stressbedingte Beschwerden, Verspannungen lösen, Muskeln sanft dehnen und trainieren, den Rücken stärken. Es sind noch freie Plätze in folgenden Kursen vorhanden: Beginn Donnerstag, den 16.08.2018 jeweils von 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr. Beginn Freitag, den 17.08.2018 jeweils von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr. Die Gebühr beträgt pro Kursus € 96,- für 16 Treffen.

Gymnastik für Senioren im Stand und auf dem Stuhl
Einfache Bewegungsabläufe, Haltungen und Gleichgewichtsübungen im Stehen und auf dem Stuhl verbessern die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination, Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, Entspannungs- und Atemübungen im Sitzen geben ein positives Körpergefühl und beruhigen den Geist. Sturzprophylaxe und Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag stehen im Mittelpunkt. Dieser Kursus ist auch geeignet für ältere Menschen mit geringen körperlichen Einschränkungen. Es werden keine Übungen am Boden angeboten, deshalb werden keine Matten benötigt. Beginn Dienstag, den 14.08.2018 jeweils von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr. Die Gebühr beträgt € 28,- für 7 Treffen.

Fit Mix
Abwechslungsreiches Ausdauertraining nach Musik (u.a. Step-Aerobic). Beginn Mittwoch, den 22.08.2018 jeweils von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr. Die Gebühr beträgt € 44,- für 11 Treffen.

Bodyforming
Abwechslungsreiche Fitnessgymnastik für Bauch, Beine, Po nach Musik. Ziel: Muskelstraffung und Muskelaufbau, Ausdauer und Kondition. Beginn Mittwoch, den 22.08.2018 jeweils von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr. Die Gebühr beträgt € 44 für 11 Treffen.

PR