Workshop: Ernährung für Sportler*innen mit Janine Schroeder M.A. Sport und Ernährung, Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt Hannover

CELLE. Auch wenn es im Freizeitsport nicht um das Erzielen von Höchstleistungen geht, sollte dennoch Wert auf die richtige Ernährung gelegt werden. Die einzelnen Nährstoffe sinnvoll kombiniert, erhöhen nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch den Spaß an der ausgeübten Sportart und fördern die eigene Gesundheit.

In diesem Workshop werden die Grundlagen einer gesunden Basisernährung für eine/n Sportler*in aufgezeigt. Zudem klären wir, wie Körperfett erfolgreich reduziert und/oder Muskelmasse aufgebaut werden kann, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder unnötig sind und wie man sich idealerweise vor, während und nach dem Training oder Wettkampf ernähren sollte.
Am Ende bleibt noch Zeit für individuelle Fragen der Teilnehmenden.

MTV E Vereinsheim und Sportsbar „Match“ Nienburgerstraße 42, 29225 Celle
Zielgruppe: Sportler*innen ab 16 J.
Termin: 14.11.2020
Uhrzeit: 10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 15€/Person (Mind. 10 TN)

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