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Fit in den Frühling mit der vhs Celle

  • Celle

Es sind noch wenige Plätze frei bei den Gesundheitskursen in der vhs Celle. Anmeldungen sind mit der jeweiligen Kursnummer auf www.vhs-celle.de oder telefonisch (05141) 92 98 0 möglich.

„Rückenfit – Stretch & Relax“ (Kurs-Nr. CE 4501) heißt es ab Montag, 12. Februar, von 10 bis 11 Uhr, mit dem Celler Ausnahmesportler Ted Spitzer. An 13 Vormittagen trainieren die Teilnehmenden mit ihm zusammen Kraft und Beweglichkeit durch spezielle Übungen für Rücken, Schulter, Bauch und Nacken. Das Training wird den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst.

Ab Donnerstag, 15. Februar, 20.15 – 21 Uhr, werden Muskeln und Rücken beim „Körpertraining ohne Geräte“ (Kurs-Nr. CE4516) gestärkt. Das Training kann ohne größeren Aufwand auch daheim weiter umgesetzt werden und so in den Alltag integriert werden. Der Kurs findet an zehn Abenden im Bewegungsraum der vhs Celle, Trift 20, statt.

Ab Freitag, 16. Februar,10 bis 11 Uhr, bringt der „Fitness Mix“ (Kurs-Nr. CE4519) den Kreislauf auf Touren. Das effektive Workout beinhaltet Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Balance und ist für jedes Alter geeignet. Der Kurs läuft über 14 Vormittage.

„Kreativer Tanz“ (Kurs-Nr. CE4601) ist eine wunderbare Möglichkeit, mit Bewegungen zu experimentieren, Alltagsstress abzubauen und gleichzeitig den Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. Hildegard Stork führt am Donnerstag, 15. Februar, 17.15 bis 18.45 Uhr, in den kreativen Tanz ein. Der Kurs geht 14 Abende. Alle Alters- und Fitnesslevel sind willkommen.

Die „Indische vegetarische Küche“ (Kurs-Nr. CE4803A) ist nicht nur reich an Aromen, sondern auch super gesund. Am Freitag, 16. Februar, findet aufgrund der großen Nachfrage ein Zusatzkochkurs von 18.30 bis 21.30 Uhr statt, bei dem vor allem vegetarische Rezepte umgesetzt werden.

„One Pot vegetarisch“ (Kurs-Nr. CE4803A) steht am Dienstag, 27. Februar, von 18.30 bis 21.30 Uhr auf dem Programm. Die leckeren Gerichte werden zeitsparend in einem Topf zubereitet. Anschließend wird gemeinsam probiert, was jeder gekocht hat.

Infos zu allen Kursen gibt es auf www.vhs-celle.de

PR
Foto: Martina Hancke

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